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豆腐起司牛奶鍋
味全美好食光 | 2022-10-14
營養概算： 熱量 339大卡 蛋白質 21公克 脂肪 16公克 碳水 24公克 （參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫） 食材： 傳統豆腐 1盒 約300公克 金針菇 ⋯
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牛奶菇菇燕麥粥
味全美好食光 | 2022-10-14
真的不知道吃什麼就煮燕麥粥吧！真的簡單又變化多 今天要做的是素食的燕麥粥：牛奶菇菇燕麥粥。蛋奶素的朋友也可以吃！對於吃素的朋友，這樣的料理也算能符合高蛋白。 【牛奶菇菇燕麥粥】 ⋯
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睡前一杯牛奶有效嗎？從營養學揭密牛奶與睡眠品質的科學關聯
味全美好食光 | 2025-07-21
你也有過這樣的經驗嗎？夜深人靜、翻來覆去睡不著，腦中突然浮現一句：「喝杯熱牛奶試試看吧！」這句來自阿嬤年代的建議，其實不只是心理安慰而已。 今天我們就要從營養學的角度，深入探討牛奶到底能⋯
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每天一杯牛奶，幸福一家人的健康祕密
味全美好食光 | 2025-07-20
你家的早餐桌上，有沒有一杯牛奶？ 每天早晨，一杯純淨香醇的牛奶，不只是營養的開始，更是家庭幸福的象徵。 從孩子的成長發育、爸媽的日常補鈣，到長輩的骨骼健康，「牛奶」早已深深融入我們的生⋯
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你今天喝好好的牛奶了嗎？解密「國人一日乳品建議量」為何這麼難達成
味全美好食光 | 2025-07-13
牛奶、鮮奶是我們生活中最常見的乳品之一，也是營養學界一致推薦的「每天都該喝」的健康食材。 但你知道嗎？根據國民營養調查，超過9成台灣人每日乳品攝取量未達標！ 究竟一天應該喝多少牛奶？為⋯
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鮮奶是牛奶嗎？搞懂定義差異，選對更營養！
味全美好食光 | 2025-06-12
說到早餐桌上的健康飲品，多數人腦海中浮現的第一名選擇就是「牛奶」。 但你知道嗎？超市貨架上琳瑯滿目的牛奶，其實不見得都是「鮮奶」！ 「鮮奶」和「牛奶」有什麼不一樣？哪種營養價值更高？ ⋯
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每天一杯濃純香！社區家庭鮮奶怎麼買最聰明？看這篇就懂！
味全美好食光 | 2025-06-19
在忙碌的生活中，為家人準備一杯營養的牛奶，是很多家庭每天的日常。尤其對有小孩、長輩或注重營養攝取的家庭來說，選對鮮奶不只是健康的開始，更是對品質生活的投資。 但你知道嗎？市面上的牛奶琳瑯滿目⋯
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晚上喝牛奶有幫助？3件事讓你喝得安心又有儀式感
味全美好食光 | 2025-07-05
你是否也聽過「睡前喝一杯熱牛奶，有助放鬆」的說法？ 但牛奶真的適合在晚上喝嗎？又該怎麼喝才安心？ 這篇文章帶你用正確觀念看待鮮奶，打造屬於你的晚間儀式時光。 🌙 晚上⋯
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早餐最佳拍檔！這樣搭配鮮乳營養加分不踩雷
味全美好食光 | 2025-06-27
早晨來一杯冰涼的鮮乳，讓一天從滿滿能量開始，但你知道嗎？ 鮮乳搭配得宜，能讓早餐營養加倍、腸胃吸收效率提升；搭配錯誤，卻可能讓營養大打折扣！ 這篇一次告訴你鮮乳早餐的黃金搭配法，還有哪⋯
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炸鮮奶
味全美好食光 | 2025-06-29
炸鮮奶｜ 林鳳營鮮乳打造金黃外酥內嫩滑的經典點心 下午茶想來點不一樣的？ 這款 「炸鮮奶」 絕對會顛覆你對牛奶的想像！ 使用香醇滑順的 林鳳營高品質鮮乳 製作內餡，口感如布丁般⋯
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家庭號牛奶幾公升？一篇搞懂容量、保存與挑選重點！
味全美好食光 | 2025-06-19
每天喝牛奶，已經是許多家庭的日常習慣，尤其是成長期的孩子或講究營養均衡的現代人，對於鮮奶的選擇更加講究。 但你有沒有注意過，在超市貨架上的鮮奶瓶，容量常常不是整數？什麼是 936ml？ ⋯
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牛奶真的會讓人「長痘痘」嗎？關於鮮奶與體質的5個常見疑問解析
味全美好食光 | 2025-06-22
你曾聽過「喝牛奶會長痘痘」的說法嗎？ 這是許多人對乳品常有的疑問，尤其當身體出現某些變化時，容易將矛頭指向每日飲食中的鮮奶。 隨著大家越來越重視營養與健康維持，也更關注自己適不適合天天⋯
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抹茶紅豆鮮奶蓋
味全美好食光 | 2022-08-15
日本人氣濃郁抹茶牛奶飲，加入醇奶布丁與鮮奶奶蓋的搭配並擺放香甜紅豆，增加幸福滿足感 使用材料 topping 小紅豆：適量 鮮乳奶蓋 味全鮮乳：120c⋯
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早上第一杯牛奶，空腹喝適合嗎？實話一次說清楚
味全美好食光 | 2025-06-15
你是不是也有「一早喝杯鮮奶」的習慣？或曾聽說「空腹喝牛奶好像不太好」？ 關於這件事，其實關鍵在於：每個人適合與否會有所不同，但喝法正確，牛奶也能成為你早晨的營養好選擇。 這篇文章就要幫⋯
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芝麻咖啡冰球歐蕾
味全美好食光 | 2022-08-15
香氣濃郁芝麻歐蕾加入咖啡冰球，甜與苦口感的結合，提升滑順不膩的口感，同時擁有芝麻奶味與咖啡香的雙重享受 使用材料 芝麻牛奶 味全鮮乳： 150cc 芝麻醬： 10⋯
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鮮奶蘑菇燉飯
味全美好食光 | 2022-10-14
今天製作的是鮮奶蘑菇燉飯 剛好手邊有些剩飯的話，拿來製作燉飯是挺方便的。 鮮奶蘑菇燉飯（2人份） 熱量 710大卡 蛋白質 38公克 脂肪 26公克 碳水 81公克 ⋯
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法式吐司早餐
味全美好食光 | 2022-10-14
法式吐司早餐｜雞蛋 × 鮮奶 × 長棍麵包的能量早晨提案 想用一份充滿媽媽的愛的早餐，開啟活力滿滿的一天嗎？ 這道【法式吐司早餐】不只營養豐富，更是最經典的雞蛋料理之一。 鬆軟綿密的口感⋯
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鮮奶多喝無妨？破解3大常見迷思，安心補給這樣喝！
味全美好食光 | 2025-06-15
你是不是也常聽到各種關於喝牛奶的說法？ 像是：「喝太多會負擔大」、「牛奶容易讓人有痰」、「還有鈣吸收率不佳」等觀點，時常讓人對每天喝鮮奶這件事感到疑惑。 這篇文章就來幫你整理、澄清⋯
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原來每天一杯鮮奶這麼神！對身體的5大好處公開
味全美好食光 | 2025-06-13
你是不是也有這個習慣？早上來杯鮮奶，開啟一天元氣滿滿的生活。 不過，你知道「每天喝鮮奶」對身體到底有多好嗎？其實，一杯濃純香的鮮奶，不只是好喝，更是滿滿營養的健康乳品！ 在林鳳營鮮奶的⋯
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豆漿不只補鈣！你不知道的大豆蛋白5大好處公開
味全美好食光 | 2025-06-15
你以為喝豆漿只是為了補鈣嗎？那就太小看它了！ 其實，一杯好豆漿，遠比你想得更營養、更有力。 這次，我們一起揭開「大豆蛋白」的真面目，了解它如何為現代人打造一套健康而聰明的生活提案。 ⋯
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低脂鮮奶鬆餅
味全美好食光 | 2025-06-29
低脂鮮奶鬆餅｜ 少油少糖也能鬆軟美味！ 用低脂鮮奶取代全脂奶油、配上低筋麵粉，就能做出健康不負擔的鬆餅點心！ 這款【低脂鮮奶鬆餅】超簡單，只需要幾樣食材，就能在家做出香氣撲鼻、鬆軟綿⋯
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全脂 vs 低脂鮮奶完整比較｜熱量、脂肪、營養成分一次看懂
味全美好食光 | 2025-06-12
走進超市冷藏區，看著一整排鮮奶，你是否也曾困惑：「全脂鮮奶和低脂鮮奶，到底差在哪？」 其實兩者都是優質乳品，但在口感與營養構成上略有不同。 本篇文章帶你用最簡單的方式，快速掌握選購鮮奶⋯
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