味全美好食光 | 2022-10-14
前一陣子下大雨,造成現在都買不到蔬菜,不然就是貴到完全不想買。 今天就來做一個簡單的豆腐家常菜。 蔥燒豆腐 營養概算 熱量 314大卡 蛋白質 27公克 脂肪 13.4公克⋯
營養概算 熱量 365大卡 蛋白質 69公克 脂肪 5公克 碳水 19公克 (參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫) 食材: 白蝦 10支 中卷 1⋯
食材: 雞蛋 6顆 蚵仔 約150公克 青蔥 半支 調味: 太白粉 1小匙 醬油 1大匙 鹽巴 1小匙 魚露 適量(可不加) 白胡椒 少許 製作⋯
營養概算 熱量 251大卡 蛋白質 18公克 脂肪 12.8公克 碳水 18公克 (參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫) 食材: 傳統豆腐 約200公克 水⋯