原來鮮奶這麼厲害！你不知道的6個營養補給關鍵
每天來一杯鮮奶，已經成為許多家庭的健康習慣。
但你知道嗎？鮮奶不只風味純淨，其實還蘊含了許多營養補給的關鍵成分。
本篇一次整理鮮奶的6大營養重點，讓你喝得安心、補得到位，也認識為什麼許多人選擇林鳳營鮮奶作為每日乳品首選！
🥛 什麼是「鮮奶」？
市面上的「鮮奶」指的是使用100%生乳，經加溫殺菌包裝後冷藏，保留乳品本身的營養與自然乳香。
不同於調味乳或乳粉沖泡製品，鮮奶的製程更簡單，成分也較為單純，成為許多人日常補充蛋白質與鈣質的來源之一。
✅ 鮮奶的6大營養補給關鍵
1. 蛋白質補給
鮮奶含有天然乳蛋白質，是日常飲食中常見的蛋白質來源之一。適量攝取有助於營養攝取的多元均衡，是日常飲食中不可或缺的一環。
2. 鈣質來源
鈣是維持體內正常生理功能的重要礦物質，而鮮奶中的鈣質含量穩定，是國人常見的鈣質攝取來源之一。
3. 營養密度高，飲用方便
一杯鮮奶可提供多種營養素，方便攝取且易於搭配早餐、點心或下午茶。
4. 搭配穀物、果乾，豐富飲食內容
鮮奶可與燕麥、麥片、堅果或果乾等食材一同搭配，為日常飲食增添更多口感與變化，常見於家庭早餐中。
5. 幫助日常水分與營養補充
鮮奶同時含水與營養素，可作為每日水分補給的一部分，讓生活更有活力。
6. 可融入多元飲食場景
無論是單喝、製作果昔、煮粥、做甜點或打濃湯，鮮奶的應用靈活又豐富，是廚房中不可或缺的常備食材。
🐄 為什麼選擇林鳳營鮮奶？
林鳳營鮮奶堅持使用100%生乳，全程冷鏈配送，維持乳品的自然風味。
根據不同家庭的需求，也提供多種容量選擇，從228ml到2728ml，無論是一人份或全家人飲用都能輕鬆選擇。
品牌重視生乳品質與製程把關，是許多家庭每日飲用鮮奶的信賴選擇。
☀️ 小結：每天一杯，補充健康營養力
鮮奶是日常生活中方便且營養的選擇之一，只要根據自身飲食習慣適量攝取，就能讓營養補給更到位。
從今天開始，讓一杯鮮奶成為你的日常能量來源！
常見問題 Q&A
Q1：每天喝鮮奶好嗎？
A：鮮奶含蛋白質、鈣質與多種營養素，是均衡飲食中不可或缺的營養來源之一。依個人飲食習慣調整攝取量，是很好的每日補給選擇。
Q2：鮮奶可以搭配什麼食物飲用？
A：可搭配麥片、穀物、香蕉、堅果、吐司等早餐組合，也能作為下午茶的搭配飲品，或加入咖啡、紅茶製作拿鐵與奶茶，變化多元。
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